Факты о спортивном питании

Перед вами подборка наиболее интересных фактов о спортивном питании. К слову, оно полезно не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям. Если хотите оставаться здоровыми и активными, то спортивное питание это как раз то, что вам нужно. Так что же мы знаем о нем?

1) Впервые спортивная пищевая добавка была создана в 1934 году. Это была сухая смесь, созданная на основе растений, выращенных на особой почве, удобренной специальными минералами. Тогда такую добавку применяли не только спортсмены, но и просто люди, ведущие активный образ жизни.

2) В 21 веке спортивным питанием занимаются тысячи компаний со всех уголков планеты. Постоянно ведутся исследования, спортивное питание совершенствуется, появляются новые формулы, уникальные добавки.

3) Для каждого вида спорта положен свой набор спортивного питания. Но самый основной набор состоит из протеиновых коктейлей, углеводных смесей, креатина в таблетках, аминокислот и, конечно же, всевозможных витамин. Есть также особая категория препаратов для укрепления суставов, костей.

4) Почему-то многие путают спортивное питание с анаболиками. Однако это совершенно разные вещи. Анаболики редко бывают безопасными, а вот спортивное питание, напротив, исключительно полезно для человека.

5) Спортивные добавки это по сути концентрированные обычные продукты. Те же смеси, которые популярны в фитнес-центрах, это по сути то же молоко, яйца, соя. Жиров в такой пищи немного, поэтому она безопасна и не поднимает холестерин.

6) Спортивная пища это зачастую спортивные добавки, которые следует принимать вдобавок к обычной здоровой пище.

7) Кстати, в последнее время производители спортивной пищи озаботились не только ее полезностью, но и вкусовыми качествами. Так что сегодня это еще и вкусно!

8) Спортивное питание может помочь вам и похудеть, и набрать массу, и накачать мышцы и прочее-прочее. Все зависит от ваших целей.

9) Концентрация полезных веществ в спортивном питании такова, что на 1 грамм спортивной добавки приходится 150-180 граммов обычной пищи.

Ну а купить спортивное питание вы можете, например, на сайте https://rexsport.com.ua.