Профилактика инсульта

Перед вами материал, посвященный не помощи при инсульте, а скорее его профилкатике. Когда-то это была проблема исключительно пожилых, но сейчас инсульт поражает даже молодых людей, не достигших и 30-летнего возраста. Ниже мы собрали главные правила, которые помогут не умереть при инсульте и свести негативные последствия к минимуму.

Статистика утверждает, что в год в России фиксируется около 400 000 случаев инсульта! 

Нужно беречь мозг. Инсульт это, как известно, резкое нарушение кровообращение в мозге. При ишемическом инсульте происходит спазм и закупорка сосудов. При геморрагическом — разрыв сосудов и кровоизлияние. 

Ишемический инсульт дает о себе знать за сутки. У человека болит голова, он временно теряет память. Затем чувствует онемение в конечностях, нарушается обоняние и речь. В конце-концов начинает теряться и зрение. 

Геморрагический инсульт страшнее, он происходит резко и сразу после нервного или физического напряжение. У человека поднимается давление, краснеет лицо, человек может потерять сознание. 

1) Чтобы избежать инсульта, не стоит есть жирную и копченую пищу. Лучше кушать растительную. Яблоко в помощь! 1 яблоко в день и вы значительно обезопасите себя от инсульта, благодаря содержанию фенолиновой кислоты. Готовьте только на оливковом масле, это снизит риск инсульта на 40%.

2) Следите за давлением. Оно должны быть не выше 130/85.

3) Больше двигайтесь. Не толстейте, следите за массой своего тела.

4) Не курите. Никотин один из главных врагов головного мозга. Курящие страдают от инсульта в 2 раза чаще некурящих.

5) Бросать пить не стоит, но меру знать следует! Употребление красного вина в меру полезно, но если вы выпиваете пару бутылок перед сном, то стоит задуматься.

6) Следите за сердцем, не допускайте аритмии.

7) Избавьтесь от стресса, сведите негатив к минимуму, измените свой ображ жизни. Спите не менее 7 часов.

8) Для женщин опасные контрацептивы! Особенно после 35 лет.

9) Диабет — главный враг. У кого это заболевание, следует очень серьезно следить за уровнем сахара.

10) Следите за кровью, сдавайте анализа. Слишком густая кровь — плохо. Слишком жидкая — тоже плохо.

Ну а какова первая помощь при инсульте? Читайте на сайте клиники Обериг.